【脂肪の硬い・柔らかい どっちが痩せる？】
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- ダイエット情報
よく質問を受ける内容です。
『硬い脂肪と、柔らかい脂肪はどっちが痩せますか？』
『硬い脂肪は、燃焼されないから、ほぐした方が良いですか？』
皆さんは、どちらの方が痩せると思いますか？
結論から先にお伝えすると『どっちも変わらない‼』が回答です。
簡単に解説していきます。
≪目次≫
・硬い・柔らかい脂肪の違い
・皮下脂肪・内臓脂肪の燃焼
【硬い・柔らかい脂肪の違い】
※硬い・柔らかい脂肪の違いは『脂肪が付着する位置』によって変わります‼
≪表層≫
皮膚
皮下脂肪：柔らかい脂肪
筋肉
内臓脂肪：硬い脂肪
内臓
≪深層≫
上記のように、筋肉よりも表層にあると『柔らかい』、筋肉よりも深層にあると『硬い脂肪』のような感触になります。
※皮下脂肪・内臓脂肪は同じ『白色脂肪細胞』でほとんど同じ脂肪組織に分類されます。
⇒硬さによって脂肪の燃焼には、影響は受けません。
【皮下脂肪・内臓脂肪の燃焼】
※皮下脂肪<内臓脂肪の方が燃焼されやすい‼
⇒脂肪が燃焼される時は、内臓の細胞内で燃焼されます。
その為、皮下よりも内臓周囲に蓄積している『内臓脂肪』の方が、優先的に燃焼されます。
POINT
⇒男性の方が、女性よりも痩せやすい‼理由がここにあります。
・内臓脂肪型肥満=男性に多い
・皮下脂肪型肥満=女性に多い と言われています。
ダイエットで脂肪が燃焼される際に、内臓脂肪が優先的に燃える⇒男性の方が痩せやすい‼っていう理由です。
（筋肉量・ホルモンなどの関係もありますが）
ですので『脂肪は柔らかい方が痩せる。揉みほぐした方が痩せる‼』って事はありません…
いかがでしたでしょうか。
少しでも参考になれば幸いです。
≪参考動画≫
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