2022.11.18
【肩こり。腰痛改善 股関節モビリティー５】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。
寒くなると、どうしても体を動かす機会も減り、筋肉も硬くなってしまいます。
筋肉は、血液の流入が豊富で、筋肉を動かさなくなる...
2022.11.18
【肩こり・腰痛予防 胸椎回旋モビリティー５】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。
寒くなると、どうしても体を動かす機会も減り、筋肉も硬くなってしまいます。
筋肉は、血液の流入が豊富で、筋肉を動かさなくなる...
2022.11.18
【肩こり・腰痛改善 股関節モビリティー４】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。
寒くなると、どうしても体を動かす機会も減り、筋肉も硬くなってしまいます。腰痛持ちの方は特に、股関節周囲の筋肉が硬くなると、腰痛リ...
2022.11.18
【肩こり・腰痛予防 胸椎回旋モビリティー４】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。
長時間のデスクワークなど、猫背姿勢が習慣化すると、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり『慢性的な肩こり』に移行してしまいます。
そこ...
2022.11.05
【肩こり・腰痛予防 股関節モビリティー３】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。
股関節周囲の筋肉が硬くなると、腰を多用してしまい『腰痛』になってしまうケースが多いです。
そこで、自宅でも簡単にできるセル...