【シーバー病とは】

シーバー病（踵骨骨端症）とは、踵の骨の成長線の部分で痛みが起こった状態の事を言います。踵骨軟骨と踵骨骨端核の間（一般的に言われる成長線の部分）が剥がれ、軟骨に炎症が起こってしまう状態です。

１０歳前後のスポーツを盛んにしている子どもに起こりやすく、特にサッカー・バスケ・野球、裸足で行う剣道・体操などの競技で発生しやすいと言われています。

≪シーバー病の原因≫

• オーバーワーク（まだ骨として弱い時期での、過度な運動によるストレス）
• ふくらはぎの硬さ（アキレス腱の張力によるストレス）
• 偏平足（縦のアーチの減少）
• 靴が足に合っていない（踵への衝撃）

※成長期で、骨がまだ完全ではない状態でのハードな運動が最も多い原因と言われています。

≪シーバー病の治療方法≫

※基本的には予後が良いスポーツ障害ですので、『患部を休める』保存療法が適応されます。

〜自宅でのセルフケア〜

1. 痛みがある時はアイシング（氷で冷やす）
2. ふくらはぎ・もも裏のストレッチ
3. 足裏・ふくらはぎのマッサージ

↑アイシングの詳しいやり方はこちらから。

スポーツの怪我をした時「冷やす」タイミングと時間はどれくらい？？

≪当院の治療≫

1. 患部の炎症・痛みを抑える為に、超音波・立体動態波・マイクロカレントを実施
2. ふくらはぎの筋肉の緊張を抑えるストレッチ・過重をかけたリハビリテーション
3. 痛みを引き起こす動きの癖を見つけ、再発予防の為のアスレティックリハビリテーションを実施します。
4. 痛みをコントロールする為に、オーダーメイドインソールの処方も可能です。

スポーツの怪我や、慢性障害でお困りの際は、御気軽にご相談下さい。

姫路市北今宿　たか整骨院

アスレティックトレーナー中川