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スポーツ障害~ジャンパー膝~

sports

2022.01.17
  • スポーツの怪我

【ジャンパー膝とは】

太ももの筋肉(大腿四頭筋)の腱(膝蓋靭帯)に炎症が起きるスポーツ障害で、ジャンプ・スプリント競技を行っている選手に発生しやすい、スポーツ障害の1つです

≪ジャンパー膝の原因≫

  • 大腿四頭筋の柔軟性の低下
  • 股関節周囲筋(特に殿筋・ハムストリングス)の柔軟性の低下・筋力低下
  • 成長期・練習量の増加
  • ウォーミングアップ・クーリングダウンの不足

≪ジャンパー膝の症状≫

 ~好発部位~

  • 膝蓋腱の膝蓋骨付着部(※1番多い)
  • 膝蓋腱の脛骨粗面付着部
  • 大腿四頭筋の膝蓋骨付着部

 ~痛みの程度による分類~

  • Stage1:運動後に痛みが出現する
  • Stage2:運動中にも痛みが出る
  • Stage3:運動パフォーマンスに影響を及ぼすほどの痛みがある

≪当院での治療≫

  1. 患部の痛みをとる為に、超音波立体動体波マイクロカレント(特殊電気治療)・アイシング
  2. 大腿四頭筋を中心に、股関節周りの筋肉をストレッチ
  3. 痛みの状況を見ながら、過重をかけたアスレティックリハビリテーション
  4. 自宅でのセルフケアを指導し、携帯用の低周波治療器をレンタルして、早期回復をサポート致します
  5. 動作チェックを行い、必要であればオーダーメイドインソールの処方も可能です。

 

スポーツの怪我でお困りの際は、ご気軽にご相談下さい。

 

姫路市北今宿 たか整骨院

アスレティックトレーナー中川

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