【シンスプリントとは】

シンスプリントとは、すねの骨（脛骨）の骨膜の炎症によって起こり、内側の下１/３あたりに痛みが生じるスポーツ障害を言います（別名：脛骨過労性骨膜炎）。

骨膜の炎症を引き起こす原因は、下腿内側に付着する筋肉（ヒラメ筋・長趾屈筋など）の影響を受ける場合が多い。

≪シンスプリントの原因≫

• 下腿内側筋の（ヒラメ筋・長趾屈筋など）柔軟性の低下
• 偏平足（足部回内足）
• 股関節周囲筋の柔軟性の低下・筋力低下
• 靴の問題（内側が削れてしまっている）
• 体重の増加・運動量の急激な増加

≪シンスプリントの症状≫

すねの骨（脛骨）の内側・下１/３の部分に痛みが出る事が多く、ジャンプをダッシュなど衝撃が加わる事で症状が強く出ます。

無理をし過ぎると、疲労骨折に移行してしまうケースもある為、注意が必要です。

~シンスプリントと疲労骨折の違い~

• シンスプリント：脛骨内側・下１/３の部分に痛み

⇨痛みの部位が約１０㎝程と長く、両足に痛みが出るケースが多い（約４０％）

• 疲労骨折：脛骨内側の痛みは同じ

⇨ピンポイントで痛い部位があり、片足のみのケースが多い

※上記内容は簡単な鑑別法です。疲労骨折の正確な鑑別には整形外科でのレントゲン・ＭＲＩ検査が必要となります。

疑わしい場合は、まずは整形外科への受診をおすすめします。

≪当院の治療≫

1. 脛骨内側の炎症・痛みを抑える為に、超音波・立体動態波・マイクロカレント・アイシング
2. 下腿後面の筋肉の緊張を抑えるストレッチ・過重をかけたリハビリテーション
3. 痛みを引き起こす動きの癖を見つけ、再発予防の為のアスレティックリハビリテーションを実施します。
4. 痛みをコントロールする為に、オーダーメイドインソールの処方も可能です。

スポーツの怪我でお困りの際は、御気軽にご相談下さい。

姫路市北今宿　たか整骨院

アスレティックトレーナー中川