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スポーツ障害~アキレス腱炎~

sports

2022.01.16
  • スポーツの怪我

【アキレス腱炎とは】

アキレス腱炎は、細かく分けると➀アキレス腱炎(アキレス腱自体の炎症)②アキレス腱周囲炎(アキレス腱を包む膜の炎症)に分類される。

腱自体の断裂ではなく、度重なるストレスによって腱の炎症が発生し、長期間症状が続く事で腱自体が太く(変性・肥厚)してします場合があります。

≪アキレス腱炎の原因≫

  • 偏平足
  • 踵の骨が内側に傾く(過回内:オーバープロネーション)
  • ふくらはぎ(下腿三頭筋)の柔軟性の低下
  • 股関節周りの筋肉の柔軟性・筋力低下
  • 靴の不適合
  • 運動量の増加
  • 運動前後のウォーミングアップ・クールダウン不足

≪アキレス腱炎の症状≫

  • 軽度:アキレス腱の圧痛はそこまで無く、ストレッチにて軽度の痛みがある。

⇨運動の最初、動き終わった後に痛みが生じる

  • 中度:アキレス腱の圧痛・ストレッチ痛があり、安静時でも腱に腫れがあり、皮膚が赤くなっている。

⇨運動は体が温まれば可能だが、常に痛みがある。

  • 重度:アキレス腱が太く(肥厚)、ごつごつ(変性)している。

⇨日常生活での歩行でも痛みが生じる。

≪当院での治療≫

  1. 炎症を抑える為に、超音波ハイボルテージマイクロカレントアイシング
  2. 腱の炎症が落ち着いてきた段階で、ふくらはぎ(下腿三頭筋)のストレッチ・過重をかけたリハビリテーションを実施。
  3. 再発防止・競技復帰に向けて、アスレティックリハビリテーションを実施。
  4. 自宅でもセルフケアが可能な、ATmini(低周波治療器)をレンタル致します。
  5. 動作チェックを行い、必要であればオーダーメイドインソールの処方も可能です。

 

スポーツの怪我でお困りの際は、ご気軽にご相談下さい。

 

姫路市北今宿 たか整骨院

アスレティックトレーナー中川

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