スポーツ障害~アキレス腱炎~

【アキレス腱炎とは】

アキレス腱炎は、細かく分けると➀アキレス腱炎（アキレス腱自体の炎症）②アキレス腱周囲炎（アキレス腱を包む膜の炎症）に分類される。

腱自体の断裂ではなく、度重なるストレスによって腱の炎症が発生し、長期間症状が続く事で腱自体が太く（変性・肥厚）してします場合があります。

≪アキレス腱炎の原因≫

• 偏平足
• 踵の骨が内側に傾く（過回内：オーバープロネーション）
• ふくらはぎ（下腿三頭筋）の柔軟性の低下
• 股関節周りの筋肉の柔軟性・筋力低下
• 靴の不適合
• 運動量の増加
• 運動前後のウォーミングアップ・クールダウン不足

≪アキレス腱炎の症状≫

• 軽度：アキレス腱の圧痛はそこまで無く、ストレッチにて軽度の痛みがある。

⇨運動の最初、動き終わった後に痛みが生じる

• 中度：アキレス腱の圧痛・ストレッチ痛があり、安静時でも腱に腫れがあり、皮膚が赤くなっている。

⇨運動は体が温まれば可能だが、常に痛みがある。

• 重度：アキレス腱が太く（肥厚）、ごつごつ（変性）している。

⇨日常生活での歩行でも痛みが生じる。

≪当院での治療≫

1. 炎症を抑える為に、超音波・ハイボルテージ・マイクロカレント・アイシング
2. 腱の炎症が落ち着いてきた段階で、ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ・過重をかけたリハビリテーションを実施。
3. 再発防止・競技復帰に向けて、アスレティックリハビリテーションを実施。
4. 自宅でもセルフケアが可能な、ATmini（低周波治療器）をレンタル致します。
5. 動作チェックを行い、必要であればオーダーメイドインソールの処方も可能です。

スポーツの怪我でお困りの際は、ご気軽にご相談下さい。

姫路市北今宿　たか整骨院

アスレティックトレーナー中川