~頚肩腕症候群~

≪頚肩腕症候群とは≫

頚肩腕症候群とは、肩・腕 ・指先 ・背部に起こる、コリ・痛み・痺れなど様々な症状の総称で、整形外科的疾患（頸椎ヘルニア・椎間板症・胸郭出口症候群など）を除いたものを指します。

≪頚肩腕症候群の原因≫

• パソコンなど、長時間同じ姿勢での作業
• 猫背・反り腰・ストレートネックなどの不良姿勢
• スマホなど首を前に出してしまう
• 日常で運動習慣が無い

~硬くなる代表的な筋肉~

➀僧帽筋

肩周りの筋肉で１番大きな筋肉で、肩こりの代表的な筋肉です。

後頭部まで繊維が走っているので、この筋肉が硬くなることで頭痛（筋緊張性頭痛）を引き起こしてしまう事もあります。

②肩甲挙筋

肩甲骨~頸椎（首の骨）をつなぐ筋肉で、いわゆる「スマホっ首」の原因と言われる筋肉です。この筋肉が硬くなる事で、首が前に傾き、猫背に原因にもなります。

≪頚肩腕症候群の症状≫

• 肩・腕・指先・背中など広範囲で、痛み・だるさ・痺れなどを引き起こします
• 首を動かすと痛む、特に天井を見上げようとする事が困難

≪当院での治療≫

1. 硬くなった筋肉をゆっくりトリガーポイント（指圧）で緩めていき、肩甲骨・頸部の柔軟性を出していきます。
2. コリが強い場合は、ハイボルテージ・立体動態波・超音波などで、深層の筋肉を緩めていきます。
3. 頚肩腕症候群は、筋肉が硬くなる⇒血流制限の原因が多いので、アスレティックリハビリテーションでしっかり筋肉を動かし、血流を改善していきます。

当院のYouTubeで自宅で出来る、トレーニング動画をアップしています。

肩こりにも有効ですので、出来そうなものがあれば１度挑戦してみて下さい。

全身の脂肪燃焼効果‼︎初心者でも出来る７分間‼︎【ダイエット】

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頚肩腕症候群（肩こり）でお悩みの方は、姫路市　北今宿　たか整骨院にご相談下さい。