2022.11.18
【肩こり。腰痛改善 股関節モビリティー５】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。
寒くなると、どうしても体を動かす機会も減り、筋肉も硬くなってしまいます。
筋肉は、血液の流入が豊富で、筋肉を動かさなくなる...
2022.11.18
【肩こり・腰痛予防 胸椎回旋モビリティー５】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。
寒くなると、どうしても体を動かす機会も減り、筋肉も硬くなってしまいます。
筋肉は、血液の流入が豊富で、筋肉を動かさなくなる...
2022.11.18
【肩こり・腰痛改善 股関節モビリティー４】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。
寒くなると、どうしても体を動かす機会も減り、筋肉も硬くなってしまいます。腰痛持ちの方は特に、股関節周囲の筋肉が硬くなると、腰痛リ...
2022.11.18
【肩こり・腰痛予防 胸椎回旋モビリティー４】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。
長時間のデスクワークなど、猫背姿勢が習慣化すると、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり『慢性的な肩こり』に移行してしまいます。
そこ...
2022.11.05
【肩こり・腰痛予防 股関節モビリティー３】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。
股関節周囲の筋肉が硬くなると、腰を多用してしまい『腰痛』になってしまうケースが多いです。
そこで、自宅でも簡単にできるセル...
2022.09.01
【肩こり・腰痛改善エクササイズ 胸椎モビリティー３】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。
胸椎（背骨の真ん中）の可動域が低下すると、どうしても腰痛・肩こりにつながってしまいます。
※joint by join...
2022.09.01
【肩こり・腰痛改善エクササイズ 股関節モビリティー２】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。
股関節の可動域が低下すると、どうしても腰痛につながってしまいます。
又、股関節周囲の筋肉が硬くなる事で、背骨のS字カーブが...
2022.09.01
【肩こり・腰痛改善エクササイズ 胸椎回旋モビリティー２】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。
胸椎（背骨の真ん中）の可動域が低下すると、どうしても腰痛・肩こりにつながってしまいます。
※joint by join...
2022.08.26
【肩こり・腰痛改善エクササイズ 股関節モビリティー】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。
股関節の可動域が低下すると、どうしても腰痛につながってしまいます。
又、股関節周囲の筋肉が硬くなる事で、背骨のS字カーブが...