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~頚肩腕症候群~

chronic

2022.01.31
  • 慢性症状

≪頚肩腕症候群とは≫

頚肩腕症候群とは、肩・腕 ・指先 ・背部に起こる、コリ・痛み・痺れなど様々な症状の総称で、整形外科的疾患(頸椎ヘルニア・椎間板症・胸郭出口症候群など)を除いたものを指します。

≪頚肩腕症候群の原因≫

  • パソコンなど、長時間同じ姿勢での作業
  • 猫背・反り腰・ストレートネックなどの不良姿勢
  • スマホなど首を前に出してしまう
  • 日常で運動習慣が無い

~硬くなる代表的な筋肉~

➀僧帽筋

肩周りの筋肉で1番大きな筋肉で、肩こりの代表的な筋肉です。

後頭部まで繊維が走っているので、この筋肉が硬くなることで頭痛(筋緊張性頭痛)を引き起こしてしまう事もあります。

②肩甲挙筋

肩甲骨~頸椎(首の骨)をつなぐ筋肉で、いわゆる「スマホっ首」の原因と言われる筋肉です。この筋肉が硬くなる事で、首が前に傾き、猫背に原因にもなります。

 

≪頚肩腕症候群の症状≫

  • 肩・腕・指先・背中など広範囲で、痛み・だるさ・痺れなどを引き起こします
  • 首を動かすと痛む、特に天井を見上げようとする事が困難

 

≪当院での治療≫

  1. 硬くなった筋肉をゆっくりトリガーポイント(指圧)で緩めていき、肩甲骨・頸部の柔軟性を出していきます。
  2. コリが強い場合は、ハイボルテージ立体動態波超音波などで、深層の筋肉を緩めていきます。
  3. 頚肩腕症候群は、筋肉が硬くなる⇒血流制限の原因が多いので、アスレティックリハビリテーションでしっかり筋肉を動かし、血流を改善していきます。

 

当院のYouTubeで自宅で出来る、トレーニング動画をアップしています。

肩こりにも有効ですので、出来そうなものがあれば1度挑戦してみて下さい。

全身の脂肪燃焼効果‼︎初心者でも出来る7分間‼︎【ダイエット】

全身の脂肪燃焼効果‼︎初心者でも出来る7分間‼︎2日目【ダイエット】

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頚肩腕症候群(肩こり)でお悩みの方は、姫路市 北今宿 たか整骨院にご相談下さい。

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