2022.01.25
~腰椎椎間板ヘルニア~
≪腰椎椎間板ヘルニアとは≫
腰椎椎間板ヘルニアは、背骨の間にある椎間板(ゼリー状のクッション)が加齢とともに変形し、後方に飛び出した事で脊髄（神経）を圧迫し、しびれ・痛みなどを引き起こす状態の事です...
2022.01.25
~脊柱管狭窄症~
≪脊柱管狭窄症とは≫
脊柱管狭窄症は、背骨の間にある椎間板(ゼリー状のクッション)が加齢とともに変形し、グラグラになった背骨を安定させる周りの靭帯も分厚くなる事で、脊髄（神経）を圧迫し、しびれ・痛み...
2022.01.24
~肩こり~
≪肩こりの原因≫
肩こりは、頸部・肩甲骨周囲の筋肉が硬くなり、「血流が悪くなることが原因」と言われています。
筋肉が硬くなる⇒血流が悪くなる⇒酸素の供給が減る⇒神経への栄養が不足する⇒肩こり ...
2022.01.21
スポーツ障害~テニス肘（上腕骨外側上顆炎）~
≪テニス肘とは≫
テニス肘は、肘関節（上腕骨外側上顆）の外側に痛みを引き起こすスポーツ障害の総称で、前腕の伸筋（指を伸ばす筋肉）のオーバーユースによって発生する。
テニスのバックハンドや、ゴル...
2022.01.19
スポーツ障害~シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）~
【シンスプリントとは】
シンスプリントとは、すねの骨（脛骨）の骨膜の炎症によって起こり、内側の下１/３あたりに痛みが生じるスポーツ障害を言います（別名：脛骨過労性骨膜炎）。
骨膜の炎症を引き起...
2022.01.18
スポーツ障害~腸脛靭帯炎（ランナー膝）~
【腸脛靭帯炎とは】
太ももの外側にある筋肉（大腿筋膜張筋）と、太ももの骨（大腿骨外側顆）との繰り返しの摩擦により起こる炎症（滑膜炎）。ランナーの方に多く発生する事から別名「ランナー膝」と呼ばれていま...
2022.01.17
スポーツ障害~ジャンパー膝~
【ジャンパー膝とは】
太ももの筋肉（大腿四頭筋）の腱（膝蓋靭帯）に炎症が起きるスポーツ障害で、ジャンプ・スプリント競技を行っている選手に発生しやすい、スポーツ障害の1つです
≪ジャンパー膝の原因≫...
2022.01.16
スポーツ障害~アキレス腱炎~
【アキレス腱炎とは】
アキレス腱炎は、細かく分けると➀アキレス腱炎（アキレス腱自体の炎症）②アキレス腱周囲炎（アキレス腱を包む膜の炎症）に分類される。
腱自体の断裂ではなく、度重なるストレスに...
2022.01.16
スポーツ傷害~もも裏（ハムストリングス）の肉離れ~
≪ハムストリングス肉離れ≫
ハムストリングスは肉離れの中で、1番発生しやすい筋肉で、急激な筋肉のストレッチによって発生する事があります。
筋肉と腱のつなぎ目（筋腱移行部）が損傷を受けやすく、重...