腰椎症

①腹筋（腹横筋）の弱化：腹横筋は、いわゆるインナーマッスルで、体幹部の深層に位置する筋肉です。この筋肉が収縮する事で、背骨を安定化させる事ができます。腰痛患者の方は、基本的にはこの筋肉が上手に使う事ができず、背骨を安定化する事でできない方が多い傾向があります。回旋動作において、腹横筋が使えていない場合、過剰な回旋ストレスにより、腰の椎間関節の圧迫ストレスを引き起こしてしまいます。

②胸椎・股関節の柔軟性の低下：人間の関節には『固定』『可動』の２つの役割があります。【joint by joint理論】足関節：『可動』膝関節：『固定』股関節：『可動』腰部：『固定』胸椎：『可動』頚椎：『固定』と役割分担されています。股関節や胸椎は、本来であれば可動域（柔軟性）が保たれている関節ですが、オーバーワークや疲労などにより、硬くなった場合、それを補おうと間に挟まれている『腰部』が可動性に転じてしまいます。その為、本来の役割ではない動きをしてしまい、結果として痛みを発症してしまうのです。

③不良姿勢：猫背の場合、腰椎症の原因になる事もあります。猫背の方の骨盤は、後ろに傾く『後傾』の状態で、骨の前方が圧迫された状態になっています。その状態が長期間に及ぶと、椎間板が圧迫ストレスにより変性し、後方に押し出される状態になってしまいます。それにより、後方突出した椎間板の影響で痺れや、痛みを引き起こしてしまいます。