アキレス腱断裂
アキレス腱断裂とは、肉離れと同じようなシチュエーション（筋肉が収縮しながらストレッチされた状態）で発生します。踵の骨の2~6cmの位置が、最も血流が少なく切れやすい箇所と言われており、完全断裂・不全断裂（部分断裂）がありますが、完全断裂を起こす方が多く報告されています。発生しやすい年齢は、スポーツ選手だけでなく、40~50代の方が急激な運動をされた時に発生するリスクがあります。
お悩み症状
Trouble
- 走った時にブッチと音がした
- 後ろから殴られたような衝撃がした
- 自力で爪先立ちができない
- アキレス腱の張りに左右差がある
- アキレス腱に凹みがある
- 術後のリハビリをしたい
原因
Cause
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①ウォーミングアップの不足・筋疲労：運動前のアップ不足や、そもそも筋疲労で緊張した状態だと、スポーツなどの急激な筋収縮時に断裂を生じてしまいます。練習や試合前に、スタティック・ダイナミックストレッチ・コレクティブエクササイズを実施する事で、事前に予防する事が可能です。
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②体の使い方・（筋力/柔軟性低下）：下腿三頭筋を過剰に使ってしまう運動パターンだと、徐々に筋疲労が起こり始め、やがてそのストレスに耐えれなくなり断裂を起こしてしまいますアキレス腱断裂が発生するタイミング、特に切り返し動作では『股関節のタメ』が重要になってきます。股関節の屈曲・内転・内旋動作からの、伸展動作が上手く使えないと爆発的な動きができず、足関節の蹴り動作に頼ってしまい、積み重ねによりアキレス腱断裂を発生させてしまいます。
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③運動不足：加齢や日々の運動習慣の減少も、原因の１つです。スポーツ選手を除けば、怪我しやすい年齢は40~50代が多く報告されています。普段運動をしない方が、急激な運動をする事で腱がそのストレスに耐えきれずに断裂を起こしてしまいます。
ご自身での対処法
Yourself
自宅での応急処置はこのRICE処置を行ってください。慢性的な痛みであっても、アイシングを行って大丈夫です。15-20分を目安に、痛みがある箇所に対して行っていきます。アキレス腱断裂の場合は、医療機関でMRI検査が必要になります。完全断裂の場合は手術、不全断裂は年齢やパフォーマンスレベルに応じて判断されます。術後のリハビリは医師の指示のもと、理学療法士に行って頂き、日常生活レベルまで回復してから当院でアスレティックリハビリテーションを行う事が可能です。
当院での施術
Treatment
【アスリート整体】施術＋特殊電気治療＋リハビリを組み合わせたプログラムです。怪我の発生から日常生活を送れるまでの期間をサポートしています。【アスレティックリハビリテーション】併設のジムで、筋力・柔軟性・コーディネーションなど、競技に合わせたプログラムでリハビリテーションを行っていきます。