患者様の声３１～パーソナルトレーニング～

当院でパーソナルトレーニングを受けた、クライアント様の口コミです。

更年期前で体質が変わり、太りやすい時期に入る前に、体質改善を目的とされ来院されました。

初回のカウンセリングで、食生活と運動不足がはっきりとしていた為、まずは手軽なところからスタート。

食事は、３食しっかり食べる。糖質ではなく脂質制限（揚げ物とか）のみ取り入れ、運動は下半身中心の筋力トレーニングを行なっていきました。

お仕事もある為、週一回のペースで４ヶ月間行い、今後個人でも２４時間ジムに通われるとの事でしたので、ジムでのトレーニングメニューを作成して終了となりました。

更年期太りに関して、解説動画をあげておりますので詳しくはこちらから→

『中年太り、運動なしで痩せる唯一の方法』

『更年期太りから解消する方法３選』

当院では、プロ・アマのスポーツ選手だけでなく、一般の方でもできるトレーニング指導を行なっております。９割の方が運動初心者で開始されておりますので、ご安心ください。

完全予約制のオーダーメイドプログラムですので、お気軽にお問い合わせ下さい。

姫路市北今宿　たか整骨院

AT中川