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足関節捻挫

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2023.03.27
【医療用インソール取扱のお知らせ】
【フォームソティックメディカルとは】 フォームソティックは、世界52カ国で1000万足以上が販売され、多くの方に愛用されている『医療用足部矯正インソール』の事です。 世界では主流になっている『足病医...
2022.09.01
【肩こり・腰痛改善エクササイズ 股関節モビリティー2】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。 股関節の可動域が低下すると、どうしても腰痛につながってしまいます。 又、股関節周囲の筋肉が硬くなる事で、背骨のS字カーブが...
2022.01.31
スポーツ障害~鵞足炎~
【鵞足炎とは】 鵞足炎は、太ももの筋肉の付着部の炎症で、膝の内側に痛みを発生させるスポーツ障害です。 鵞足には3つの筋肉が付着しています。 ➀縫工筋:あぐらの方向に足を上げる筋...
2022.01.28
~ぎっくり腰~
≪ぎっくり腰とは≫ ぎっくり腰は、腰の軟部組織(骨以外)の損傷により、腰・臀部・足にかけて痛みを起こす急性腰痛の総称です。 重い荷物を持ったり・後ろの物を取ろうと捻ったり・ひどい時にはくしゃみ...
2022.01.27
~四十肩・五十肩~
≪四十肩・五十肩とは≫ 四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)は、40代・50代の年齢の方に多く発症する、軟部組織(骨・軟骨以外の組織)の変性や炎症の総称と言われています。 物を持ちあげた時など、原因...
2022.01.25
スポーツ障害~野球肩~
≪野球肩とは≫ 野球肩は、投球動作全般に起こる肩の痛みの総称で、症状や原因はたくさんあります。 代表的な症例として、➀インピンジメント症候群②腱板損傷③リトルリーガーズ・ショルダー④肩甲上神経...
2022.01.25
スポーツ障害~脊椎(腰椎)分離症~
≪脊椎分離症とは≫ 脊椎分離症は、腰骨の本体(椎骨)と突起の部分で起こる疲労骨折を起こした状態です。思春期のスポーツをしている方に多く発症し、原因としてまだ骨化していない腰部に過度のストレスが加わる...
2020.07.30
スポーツの怪我~足首の捻挫~
【足関節捻挫】 足関節の捻挫には「内返し」と「外返し」の2種類があり、その大半が「内返し(内反捻挫)」の場合が多いです。 内反捻挫の場合、外くるぶしの周囲にある靭帯を損傷する事が多く、損傷度合...
2020.05.15
今こそ体を動かそう!!「体温を上げる」=「免疫力も上がる」
たか整骨院です。 前回投稿した、免疫力シリーズの続きをご紹介します。 コロナによる自粛ムードで、運動不足になっている方が多いのではないでしょうか? 免疫力を上げる為には、体温を上げる事が凄い重要...