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整骨院 肩こり

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2023.04.27
慢性障害〜有痛性外脛骨〜
【有痛性外脛骨とは?】 足の内側にある舟状骨が、後脛骨筋によって引っ張られる事により痛みを発する慢性障害の1つです。 まだ骨が未成熟の子供に発症し、約80-90%で両足に発生する傾向です。又、...
2023.03.31
スポーツ障害〜足底腱膜炎〜
【足底腱膜炎とは】 足底腱膜炎とは、足底腱膜の付着部(踵骨)に炎症が起きる事で発生する慢性障害の1つです。足底腱膜は足の裏全体を覆うような構造で、荷重による衝撃を緩和するような機能があり、その部分で...
2022.11.18
【肩こり・腰痛改善 股関節モビリティー4】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。 寒くなると、どうしても体を動かす機会も減り、筋肉も硬くなってしまいます。腰痛持ちの方は特に、股関節周囲の筋肉が硬くなると、腰痛リ...
2022.11.05
【肩こり・腰痛予防 股関節モビリティー3】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。 股関節周囲の筋肉が硬くなると、腰を多用してしまい『腰痛』になってしまうケースが多いです。 そこで、自宅でも簡単にできるセル...
2022.09.01
【肩こり・腰痛改善エクササイズ 股関節モビリティー2】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。 股関節の可動域が低下すると、どうしても腰痛につながってしまいます。 又、股関節周囲の筋肉が硬くなる事で、背骨のS字カーブが...
2022.09.01
【肩こり・腰痛改善エクササイズ 胸椎回旋モビリティー2】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。 胸椎(背骨の真ん中)の可動域が低下すると、どうしても腰痛・肩こりにつながってしまいます。 ※joint by join...
2022.08.26
【肩こり・腰痛改善エクササイズ 股関節モビリティー】
今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。 股関節の可動域が低下すると、どうしても腰痛につながってしまいます。 又、股関節周囲の筋肉が硬くなる事で、背骨のS字カーブが...
2022.02.01
~腱鞘炎~
≪腱鞘炎とは≫ 指の腱は、腱鞘と呼ばれる筒状の通路を通って動いています。日常的に手を動かす作業が多い方は、腱に炎症が起こってしまい、腱と腱鞘との摩擦によって痛みを引き起こしてしまう事で腱鞘炎を発症し...
2022.02.01
~手根管症候群~
≪手根管症候群とは≫ 手根管症候群は、手首にある横手根靭帯(屈筋支帯)によって正中神経(親指~薬指を曲げる神経)を圧迫する事によって、神経症状を引き起こす障害です。 ←緑の部分に痺れが発生しま...