姫路ヘルニア | たか整骨院

スポーツ障害〜足底腱膜炎〜

【足底腱膜炎とは】足底腱膜炎とは、足底腱膜の付着部（踵骨）に炎症が起きる事で発生する慢性障害の１つです。足底腱膜は足の裏全体を覆うような構造で、荷重による衝撃を緩和するような機能があり、その部分での炎症により引き起こさ […]

今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。長時間のデスクワークなど、猫背姿勢が習慣化すると、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり『慢性的な肩こり』に移行してしまいます。そこで、自宅でも簡単にできるセルフケ […]

今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。胸椎（背骨の真ん中）の可動域が低下すると、どうしても腰痛・肩こりにつながってしまいます。 ※joint by joint ⇨各関節には、固定・安定性の役割 […]

今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。股関節の可動域が低下すると、どうしても腰痛につながってしまいます。又、股関節周囲の筋肉が硬くなる事で、背骨のS字カーブが崩れてしまい、肩こりにつながるケ […]

≪腱鞘炎とは≫ 指の腱は、腱鞘と呼ばれる筒状の通路を通って動いています。日常的に手を動かす作業が多い方は、腱に炎症が起こってしまい、腱と腱鞘との摩擦によって痛みを引き起こしてしまう事で腱鞘炎を発症してしまいます。症状が出 […]

≪手根管症候群とは≫ 手根管症候群は、手首にある横手根靭帯（屈筋支帯）によって正中神経（親指~薬指を曲げる神経）を圧迫する事によって、神経症状を引き起こす障害です。 ←緑の部分に痺れが発生します。 ≪手根管症候群の原因≫ […]