姫路　ストレッチ一覧

【肩こり。腰痛改善　股関節モビリティー５】

今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。寒くなると、どうしても体を動かす機会も減り、筋肉も硬くなってしまいます。筋肉は、血液の流入が豊富で、筋肉を動かさなくなると硬くなり、慢性的な腰痛を引き起 […]

今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。寒くなると、どうしても体を動かす機会も減り、筋肉も硬くなってしまいます。筋肉は、血液の流入が豊富で、筋肉を動かさなくなると硬くなり、肩こりを引き起こして […]

今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。寒くなると、どうしても体を動かす機会も減り、筋肉も硬くなってしまいます。腰痛持ちの方は特に、股関節周囲の筋肉が硬くなると、腰痛リスクを高めてしまうので注意 […]

今回は、腰痛・肩こりを改善するエクササイズをご紹介していきます。長時間のデスクワークなど、猫背姿勢が習慣化すると、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり『慢性的な肩こり』に移行してしまいます。そこで、自宅でも簡単にできるセルフケ […]