ケトジェニック 一覧
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【脂肪の硬い・柔らかい どっちが痩せる？】
よく質問を受ける内容です。 『硬い脂肪と、柔らかい脂肪はどっちが痩せますか？』 『硬い脂肪は、燃焼されないから、ほぐした方が良いですか？』 皆さんは、どちらの方が痩せると思いますか？ 結論から先にお伝えすると『どっちも変 […]
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【迷ったらコレ ダイエット食材リスト】
いざダイエットを始めて、食材を買いにスーパーに行った時、『何を買ったらいいのか分からない…』 って経験は無いでしょうか。全体的な栄養も考えながら、食材は購入するのはなかなか難しいかと思います。 今回は、各栄養素別に『これ […]
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【食べて痩せる 食事誘発熱産生】
『食事誘発熱産生』って聞いた事はありますか？ 名前が漢字で難しそうですが、内容はいたってシンプルです。 ダイエット・ボディーメイク中、肉・魚を沢山食べましょうと、よく言われます。 タンパク質を摂取する事で、筋肉を作る・食 […]